Wieder beweglich werden – beweglich bleiben!

Ablauf der Übungsstunde:

– Kleine koordinative Spiele
– Aufwärm- und Pilatesprogramm
– Förderung von Beweglichkeit
– Muskelaufbau
– Körperspannung und Koordination
– kurze Entspannungsphase

Infos zum Angebot:

Übungsleiterin: Doris Eckes 06706/ 8809
Übungsstunden: Do. 19.30 – 20.30 Uhr Gutenburghalle
Zielgruppe: Damen

Doris ist Yogalehrerin, Rückentrainerin und hat die zweite Lizenzstufe: Haltung und Bewegung.

 Der TV bietet seit 1983 „funktionelle Gymnastik“ für Damen an. Im Durchschnitt wird die Gruppe von etwa 15 Teilnehmern besucht.