10 gute Gründe zum Walker zu werden:

Fitness für Jeden
Der ideale Sport für alle Alters- und Fitnessklassen

überflüssige Pfunde schwinden
Der prozentuale Körperfettanteil verringert sich nachweislich

positive Ausstrahlung
Der gezielte Schritt strahlt Kraft und Energie aus

Training für die wichtigsten Muskeln

Durch die intensive Beanspruchung wird der Körper geschmeidiger

mentales Wohlbefinden
Erhöhte Sauerstoffaufnahme und Produktion des Kreativhormons ACTH

mehr Leistungsfähigkeit und Ausdauer
Walker ermüden nicht so schnell und sind weniger stressanfällig

Fitness fürs Herz-Kreislauf-System
Die Herzinfarktgefahr und Bluthochdruck wird bekämpft

Schutz vor Osteoporose
Regelmäßige Bewegung schützt vor dem Verlust an Knochenmasse

Power fürs Immunsystem
Das Immunsystem arbeitet um mehr als 30% effektiver als bei Sportmuffeln

Im Verein ist Walken am Schönsten!
Gemeinsam stark gegen die inneren Schweinehunde

Infos zum Angebot:

Übungsleiterin: Marlies Gilsdorf 06706/1581
Übungsstunden: Di. 16.00 Uhr (Winterzeit),
18.30 Uhr (Sommerzeit)
Treffpunkt: Feuerwehrhaus
Zielgruppe: keine Besondere

Marlies war Verwaltungsangestellte in der Diakonie. Neben der Begeisterung für das Walken schwimmt und läuft sie gerne. Ihr Wissen zum Thema Walken frischt sie immer wieder aus neuen Büchern auf.

 Der TV bietet seit 1996 „die offene Walking-Gruppe“ an. Im Durchschnitt wird die Gruppe von etwa 10 Teilnehmern besucht.