– Rückengerechtes Verhalten im Alltag
– Gezieltes Muskelaufbautraining
– Entspannungstechniken

Was wir dafür brauchen sind:
Sportschuhe, bequeme Sportkleidung, rutschfeste Socken, ein Handtuch und
vor allem Freude am Mitmachen.

Hier sind die Termine: Rückenschule Montag & Mittwoch

Der TV Gutenberg macht Weihnachtspause. Nachfolgend sind für die verschiedenen Gruppen jeweils die letzte Übungsstunde vor der Winterpause und der Wiederbeginn im neuen Jahr aufgeführt:

Gutes für den Rücken:

Letzte Übungsstunde vor der Weihnachten: Montag, 14.12.2015 (Gruppe Inge)

bzw. Mittwoch, 16.12.2015 (Gruppe Mathilde);

erste Übungsstunde in 2016: Montag, 11.01.2016 bzw. Mittwoch, 13.01.2016

Funktionelle Gymnastik montags:

Letzte Übungsstunde vor Weihnachten: Montag, 21.12.2015;

erste Übungsstunde in 2016: Montag, 11.01.2016

Seniorengymnastik donnerstags:

Letzte Übungsstunde vor Weihnachten: Donnerstag, 17.12.2015;

erste Übungsstunde in 2016: Donnerstag, 07.01.2016

Zumba donnerstags:

Letzte Übungsstunde vor Weihnachten: Donnerstag, 10.12.2015;

erste Übungsstunde in 2016: Donnerstag, 14.01.2016

Fitmix donnerstags:

Letzte Übungsstunde vor Weihnachten: Donnerstag, 17.12.2015;

erste Übungsstunde in 2016: Donnerstag, 14.01.2016

Step-Aerobic:

Letzte Übungsstunde vor Weihnachten: Montag, 14.12.2015;

erste Übungsstunde in 2016: Montag, 11.01.2016

 

Besonderer Hinweis:

Gern sind nach der Weihnachtspause neue Sportler in unseren Übungsstunden willkommen!

Es ist überall noch Platz für Neue!

Und: Die ersten Stunden sind als Schnupperstunden natürlich kostenlos!

Wir wünschen allen TV`lern ein gesegnetes Weihnachtsfest und ein gesundes neues Jahr.

 

Am 10. Dezember findet die letzte Übungsstunde für dieses Jahr statt. Im neuen Jahr startet Zumba wieder am 14.01.2016.